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Uno studio pubblicato su Psychological Bullettin nel 2018 sottolinea come i livelli di perfezionismo siano significativamente incrementati nei giovani, da 30 anni ad oggi. Il perfezionismo, nonostante numerose persone la pensino diversamente, in realtà è un difetto ed è strettamente connesso con alti livelli di ansia e depressione (O. Burkeman 2018).

La fine delle vacanze, la vita che riprende ritmi frenetici tra lavoro e famiglia, nuovi progetti a cui dare inizio, sono solo alcune delle situazioni (che ognuno di noi ha vissuto) che spesso provocano un incremento dello stress per un breve periodo. Ma che cos'è lo stress? É normale provarlo?

Le emozioni sono componenti fondamentali e naturali di ogni essere vivente, non devono essere eliminate o controllate. La manifestazione di un'emozione, anche uno scoppio d'ira o un profondo momento di tristezza, ha sempre un significato, ci segnala che qualcosa sta accadendo nella nostra vita e che dovremmo prestarle ascolto. Cercare di fare finta di nulla o di soffocare i nostri sentimenti è controproducente.