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01 Ago “Dolce dormire?” … Riflessioni sulla qualità del sonno e sul nostro stile di vita
“E il mare concederà ad ogni uomo nuove speranze,
(Cristoforo Colombo)
A chi non è successo – in alcuni momenti della vita - di trascorrere qualche notte senza riuscire a dormire o di alzarsi la mattina pensando “come ho dormito male”? È esperienza concreta, frequente e comune, la percezione di un sonno disturbato, strano o scarsamente ristoratore. Partendo dal presupposto che il sonno è una funzione biologica elementare, che occupa circa un terzo della nostra vita e che è fondamentale per il benessere del nostro organismo, tutte le volte che “dormiamo male” a risentirne è sia il nostro stato fisico che il nostro stato umorale e psicologico.